Cum să introducem un exercițiu de revigorare?
Este posibil ca acest subiect să fie în afara zonei dvs. de confort. Pentru aceasta, avem câteva sfaturi suplimentare legate de modul în care să o faceți.
Când începem un exercițiu de revigorare:
Captăm atenția pentru momentul de revigorare, dar nu neapărat pentru tema lecției pe care trebuie să o predăm. Lansăm rapid exercițiul de revigorare, fără a propune vreun timp de reflecție. Când acordăm prea mult timp pentru gândire, le oferim cursanților – în special celor mai mari – loc de critică și autocritică (cum să spună/să facă ceva mai bun, mai atractiv sau diferit decât alții), în loc să-și revigoreze rapid mintea și corpul.
Le prezentăm în mod natural și îi conducem pe cursanți într-un mod în care să se simtă confortabil. Dacă participanții simt presiunea de a participa la un exercițiu de revigorare, există și riscul de a transforma această activitate într-un „frigider” sau „producător de gheață”. De asemenea, putem sfătui cursanții să-și lase camerele oprite, dacă nu se simt confortabil să se arate.
Cu toții avem stiluri diferite de a oferi activități online, așa că alegeți să oferiți exerciții de revigorare cu care vă simțiți cel mai confortabil. Dacă simțiți că se potrivește foarte bine grupului, repetați același exercițiu de revigorare, atâta timp cât nu este foarte des. Totuși, nu uitați să menționați de ce doriți să o repetați – evidențiați momentele în care a funcționat foarte bine.
Amintiți-vă că cursanții nu sunt în zona lor de confort în timpul lecțiilor online - încercați să aveți starea de spirit pe care doriți să o transferați cursanților. Trebuie să fiți calm și relaxat și în același timp energizat, astfel încât să revigorați și cursanții.
Trebuie să ajungem la cel puțin una dintre dimensiuni: atenție, creativitate, decizie. Când le-ați acoperit pe toate, este perfect.
Stimulăm contribuția prin adunarea resurselor individuale ale cursanților, nu consumul de resurse. Un exercițiu de revigorare care consumă energia cursanților, nu este un exercițiu de revigorare.
Trebuie să ținem cont de faptul că cursanții s-ar putea simți inconfortabil și ar trebui să-i facem să se simtă în siguranță sau să le oferim spațiu. De asemenea, cel mai bine este atunci când participăm și noi - a fi deschis și curios să aflăm mai multe despre cursanți, să ne distrăm împreună cu ei, ar putea ajuta foarte mult.
! Înainte de a vă începe cu exercițiile de revigorare, amintiți-vă: energia se consumă rapid atunci când aveți lecții în fața calculatorului, așa că ar fi minunat să folosiți pauze mici, fie că sunt pentru a cânta o melodie, pentru a facilita un exercițiu fizic rapid (există o secțiune întreagă în acest articol de e-learning dedicat pauzelor de mișcare), inițierea unui scurt moment de întindere, organizarea unei sesiuni rapide de karaoke sau dans, privirea pe fereastră timp de 1 minut, verificarea reacțiilor rapide la un stimul (de ex. „Spuneți-ne ce mirosiți acum”), crearea unei imagini de grup în timp ce folosiți emoticoanele de zâmbete și de reacții ale platformei.
Timp de reflecție:
Analizați-vă reacția legată de propunerea de exerciții de revigorare. Vă plac? Dacă nu, de unde puteți începe, pentru a vă simți încrezător în folosirea acestora?