Exerciții de revigorare și alte exerciții pe care le puteți utiliza online
Înainte de a începe să explorați conținutul modulului, vă rugăm să urmăriți videoclipul introductiv de mai jos.
Salut! Înainte de a începe această lecție, aș dori să te gândești la următoarea întrebare: „Ce au în comun urșii polari și marii profesori? Amândoi știu cum să spargă gheața!”.
Înainte de a continua, întrerupe acest videoclip pentru câteva minute și accesează linkul pe care îl găsești chiar sub caseta video.
Bine ai revenit!
Ei bine, aproape am început cu un exercițiu de revigorare. Dacă am fi fost într-o clasă sincronă online plină de profesori, ar fi o mare șansă ca, punând această întrebare, atenția și implicarea participanților să crească, aceștia încercând să găsească cel mai bun răspuns. În general, când ne gândim la exercițiile de revigorare ne putem gândi la ceva fizic, dar exercițiile care antrenează creierul sunt la fel de bune, în funcție de ora din zi, de dinamica lecției și așa mai departe.
Am pregătit pentru dvs. o listă utilă de exerciții de revigorare și exerciții dinamice:
Sus, jos, stânga, dreapta:
Solicitați participanților să se ridice și să urmeze instrucțiunile dvs., întorcând capul în una dintre următoarele direcții: sus (uitați-vă la tavan), în jos (uitați-vă la picioarele voastre), stânga (întoarceți capul la stânga), dreapta (întoarceți capul spre dreapta). Spuneți cuvintele într-o ordine aleatorie și păstrați un ritm alert.
După un timp, spuneți participanților că veți schimba sensul cuvântului: sus va însemna să priviți în jos, iar jos va însemna să vă uitați în sus. Continuați exercițiul cu aceste noi semnificații - acum va deveni distractiv.
„Niciodată nu am”:
Începeți cu o propoziție, de ex. „Nu am mâncat niciodată înghețată dimineața”. Cursanții care au făcut acest lucru, ar trebui să facă o acțiune (de exemplu, să se ridice, să ridice mâna sau - dacă toată lumea ține camerele închise - să-și pună camerele în funcțiune). Dintre cei care au făcut acțiunea, solicitați unui alt cursant să înceapă o altă propoziție „Niciodată nu am…". Puteți folosi, de asemenea, variante, cum ar fi „Beau ceai în fiecare zi”. Opriți-vă ori de câte ori simțiți că toată lumea are șansa de a participa, într-un fel sau altul.
„Îmi place foarte mult”:
Solicitați cursanților să se gândească la ceva ce le place foarte mult. Apoi, unul câte unul, își spun propoziția, iar ceilalți cursanți ar trebui să arate (degetul mare în sus / orizontal / în jos, sau în alt mod) cât de mult le place și lor acel lucru.
Afișați un desen:
Solicitați cursanților să deseneze ceva pe o foaie de hârtie, cum ar fi un simbol pentru ei înșiși, pentru eroul lor preferat, etc. Apoi, deodată, rugați-i să-și arate desenele. Puteți face o captură de ecran cu toate hârtiile. De asemenea, puteți cere câtorva dintre ei să explice ce au desenat. Acesta ar putea fi un exercițiu bun pentru a invita cursanții să-și pornească camerele.
Tutorial dinamic:
Găsiți un videoclip YouTube cu o mișcare pe care toți cursanții o pot învăța - Cum merge un astronaut? Cum a mers Michael Jackson cu spatele? Invitați toți cursanții să mimeze mișcarea.
Aduceți un obiect:
Solicitați cursanților să se identifice rapid în sală și să aducă / să arate un obiect galben. Apoi, schimbați culoarea: Aduceți ceva... roșu. Albastru. Negru. Ceva ce trebuie să aruncați. Jucăria dvs. preferată. Etc. Variante: în loc să aducă, puteți solicita cursanților să atingă acest tip de obiect. De asemenea, puteți solicita cursanților să propună acțiuni de acest tip.
Rezolvarea ghicitorilor:
Oferiți cursanților o enigmă sau o problemă logică pe care ar trebui să o rezolve. Poate fi una pe care ei o pot rezolva singuri, sau (și mai bine) una despre care pot pune întrebări, iar dvs. puteți răspunde cu DA sau NU, sau le puteți spune dacă sunt aproape sau departe de soluție.
Rime:
Solicitați cursanților să facă rime. Poate fi un exercițiu din teatrul de improvizație, cum ar fi acesta: Începeți cu 2 rânduri: „Ce este un „acesta” fără „acela” / Ce este un câine fără o pisică.” Primul cursant care participă, întoarce ultimele 2 cuvinte și ar trebui să adauge ceva care rimează, de exemplu: „Ce este o pisică fără un câine / Ce este un iaz fără „pâine”. Și așa mai departe. Solicitați cursanților să fie rapizi și să nu se gândească prea mult. Puteți folosi în scris, în chat sau verbal, cursanții etichetându-se unii pe alții (numind următorul cursant care ar trebui să vorbească).
Exerciții de corelare a cuvintelor:
Începeți prin a spune un cuvânt și solicitați alte 2 cuvinte la care cursanții se gândesc în legătură cu cuvântul dvs. După ce 2 cursanți își spun cuvintele, alegeți cuvântul preferat dintre cele 2. Cursantul care a spus acel cuvânt trebuie să continue, cuvântul său va trebui să aducă 2 opțiuni de la 2 cursanți diferiți. El/ea își alege cuvântul preferat și așa mai departe.
„Dacă aș fi un/o... Aș fi...”:
Pregătiți o serie de întrebări în legătură cu cursanții dvs.: dacă ar fi o floare, un animal, un cântec, un super-erou, ce/cine ar fi? Puneți întrebarea în chat și invitați-i să răspundă și în chat. De asemenea, puteți solicita câtorva cursanți să explice: „De ce o păpădie?”, „De ce un câine?”, „De ce Superman?”.
„Unde v-ați duce?”:
Pregătiți o hartă a țării dvs./a lumii și solicitați cursanților să indice unde ar merge în vacanță (dacă nu ar avea nicio limită de buget).
Un test / concurs online:
Găsiți o platformă pe care puteți începe un test. Faceți-o sub forma unui concurs. Precizia răspunsurilor va arăta cine a câștigat - unele platforme calculează cât de repede răspund jucătorii, de asemenea, iar câștigătorul este cel care a răspuns corect cel mai repede. Sfat: cereți cuiva să sugereze o platformă potrivită (puteți întreba și cursanții).
Poveste comună:
Un exercițiu clasic de improvizație este alcătuirea împreună a unei povești, fiecare persoană adăugând o propoziție. Faceți o introducere în poveste și apoi invitați un cursant să continue. Unul dintre modalitățile prin care puteți începe este „A fost odată într-un ținut îndepărtat, 5 oameni care s-au reunit pentru a rezolva toate problemele lumii. Totul părea ușor, până când într-o zi unul dintre oameni a văzut la orizont…”. Apoi, numiți un cursant care trebuie să continue.
Rolul dvs. va fi să opriți acel cursant la un cuvânt la întâmplare și să-i cereți altui cursant să continue exact acolo unde s-a oprit cursantul anterior. Pentru a crește dificultatea (sau fi cât mai distractiv), puteți adăuga un anumit cuvânt care trebuie folosit sau extrage o literă (care nu ar trebui să mai fie folosită) sau să invitați cursanții să compună povestea din versuri care rimează.
Vânătoare de comori online:
Pregătiți o listă de lucruri pe care doriți să le caute cursanții dvs. Puteți solicita cursanților să se împartă în săli de lucru sau să rezolve sarcinile toți împreuna. O posibilă listă ar putea fi compusă din următoarele idei:
- Găsiți un GIF pentru fiecare emoție puternică pe care o puteți simți în timpul unei zile de școală;
- Faceți o listă cu anul nașterii tuturor membrilor grupului - găsiți cel mai popular cântec din fiecare dintre acești ani;
- Aflați numărul de frați și surori pe care toți membrii grupului îi/le au;
- Pentru fiecare membru al grupului, găsiți o celebritate care să le semene;
- Alegeți un tablou celebru - fiecare grup trebuie să îl recreeze folosind obiecte din casa lor (pot include și animale de companie sau membri ai familiei);
- Membrii grupului trebuie să se gândească ce ingrediente pentru prăjituri au acasă, să aleagă o rețetă de prăjitură și să facă o fotografie cu toate ingredientele pe care le poate aduce fiecare dintre ei.
Dacă timpul este limitat, le puteți oferi provocările una câte una, în momente diferite.
Ce avem în comun:
Trimiteți cursanții în săli de grup de 2-4 persoane. Acordați-le 3 minute pentru a enumera cât mai multe lucruri pe care le au în comun. După ce s-a terminat timpul, toată lumea se întoarce și numără câte lucruri au găsit. Câștigă grupul care a găsit cele mai multe lucruri în comun. Apoi, îi puteți trimite în sălile de grup și le puteți cere să enumere lucrurile care nu le plac - cele care se aplică tuturor membrilor grupului.
DA sau NU:
Cursanții sunt invitați să aibă 2 bucăți de hârtie - pe una scriu DA și pe una scriu NU. Începeți prin a spune ceva despre dvs., de exemplu: Știu să merg pe bicicletă, am un câine, am văzut un film săptămâna aceasta. Toată lumea ține în sus o hârtie, în funcție de dacă au aceeași caracteristică sau nu. Puteți, la un moment dat, să alegeți un cursant la întâmplare și să-i cereți să împărtășească ceva despre el/ea însuți/însăși și puteți continua așa, cu diferiți cursanți implicați.
Variație: se poate face ca exercițiu de tip vot/dezbatere, cursanții exprimându-și părerea legată de un anumit lucru.
Explozia Zoom:
Acesta este un exercițiu de revigorare care ajută la eliberarea tensiunii. Invitați cursanții să acționeze ca și cum credeau că distrug o întâlnire Zoom, printr-o „Explozie a Zoom-ului”, întrerupând și făcând orice simt. Cu toții deodată, timp de 30 de secunde, permiteți-le să creeze haos. Nu uitați să le solicitați să dezactiveze sunetul și să lase volumul activat. După acest tip de exerciții, s-ar putea să se concentreze mai bine.
Aș vrea ca câinele meu/pisica mea să poată:
Invitați cursanții să ia o foaie de hârtie și, timp de 3 minute, să scrie cât mai multe răspunsuri la întrebarea „Mi-aș dori ca câinele meu/pisica mea să poată...”. Nu au nevoie să aibă un animal de companie pentru a răspunde la aceasta. După expirarea timpului, puteți invita câțiva dintre ei să partajeze sau să scrie în chat răspunsul lor preferat. Puteți invita cursanții să-și lase camerele și microfoanele pornite, deoarece este o activitate care generează râsete și creează o atmosferă dinamică.
Prezentarea obiectului:
Pregătiți o listă de fotografii sau o prezentare PowerPoint cu obiecte aleatorii. Invitați cursanții, unul câte unul, să prezinte obiectele care urmează, convingându-i pe ceilalți de utilitatea acelui obiect (cum ar dori să-l vândă). Fiecare cursant are 30 de secunde pentru a prezenta un obiect, apoi treceți brusc la următorul obiect aleatoriu și la următorul cursant aleatoriu. La final, puteți întreba cursanții care prezentare le-a plăcut cel mai mult. Exercițiul încurajează imaginația și spontaneitatea, determinând cursanții să gândească neconvențional.
Viața mea este ca...:
Solicitați cursanților să se gândească la un obiect din jurul lor și să-l scrie în chat. După ce toți cursanții și-au scris cuvintele, acordați-le timp să aleagă un cuvânt preferat și să completeze propoziția cu câteva adjective și un motiv: „Viața mea este ca [acel obiect], …”. Toată lumea își spune propoziția și o explică, sau primii cursanți o împărtășesc tuturor, iar ceilalți sunt invitați să o scrie în chat.
Timp de reflecție
- Care este exercițiul dvs. preferat de revigorare (din lista de mai sus, dar nu numai) și de ce?
- Citiți aceste liste cu întrebări care sparg gheața - pregătiți-vă propria listă de întrebări preferate și o metodă de a pune aceste întrebări la începutul lecției pentru a începe conversația: